Социофобия – проблема самооценки

Социальная фобия – это сильная тревога и боязнь оценки, внимательного наблюдения и изучения себя другими людьми при попадании в различные ситуации, связанные с социальным взаимодействием. Речь идет о ситуациях, которые в той или иной мере ведут к контактам с другими людьми: о публичных выступлениях, выполнении своих профессиональных обязанностей, даже о простом нахождении в обществе людей.

От многих других фобий социофобия отличается постоянством состояния. Человек испытывает страх не только во время нахождения в травмирующих его обстоятельствах (в обществе), который проявляется: покраснением лица, повышенным потоотделением, тошнотой, подрагиванием кистей рук, ощущением «кома в горле», заиканием во время беседы, учащенным мочеиспусканием, до него ( ожидание): навязчивые мысли о предстоящей неудаче во время исполнения определённых действий, после него: постоянные размышления о ситуации, негативная интерпретация отношения, оценки окружающих). Существует большое количество разновидностей социофобии, в которых страхи более конкретизированы: например, боязнь покраснеть на людях, страх телефонных разговоров и т.д. Вследствие чего большинство стараются избежать ситуаций, которые вызывают страх, либо стать в них наименее заметными.

Крайняя форма социофобия характеризуется выраженным избегающим поведением, результатом которого является изоляция, которая сводит к минимуму все социальные контакты.

Терапия социофобий

Психотерапия и психокоррекционная работа с психологом играет главную роль в лечении социофобии. Основная её задача — это снижение уровня тревоги и коррекция ошибочных суждений, касающихся самооценки, дезадаптивных форм поведения.

Когнитивно-поведенческая психотерапия обладает хорошей эффективностью и направлена на переоценку правил и предпосылок, которые управляют оценочным отношением самого себя; перестройку образов и представлений, связанных с повседневной деятельностью людей, которые ранее пугали.

В результате терапии мышление и поведение пациентов становится более реалистичным, отношение к себе и окружающим объективным, самооценка стабилизируется.